달리기에 대해서 배울 게 뭐가 있을까 생각하겠지만 절대 그렇지 않습니다. 특히 장거리 달리기는 달리는 법을 제대로 배워야 향후 운동 과정에서의 부상을 방지하고 오랫동안 즐기며 운동할 수 있게 됩니다.

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마지막 단계는 본인 체력에 맞게 조금씩 훈련 강도를 높이면서 제대로 된 연습을 지속적으로 하는 것입니다. 처음에는 풀코스를 목표로 하지 않고 5km 대회에 참가해 봅니다. 무리가 없으면 10km와 하프(21.0975 km) 대회에 참가해서 시간 내 완주를 해 봅니다. 이쯤 되면 자신이 언제 풀코스 마라톤을 도전해야 되는지 대략 감이 오게 됩니다. 그리고 정석대로만 연습했다면 생애 첫 풀코스 42.195 km를 넘어 100 km 울트라 마라톤까지 완주할 수 있는 높은 수준의 성취감을 얻게 됩니다.

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흔히 사람의 인생을 마라톤에 비유하는 것이 괜한 이야기가 아닙니다. 중요한 것은 빨리 완주하는 것이 아니라 지속적이며 오랜 기간의 내공을 쌓는 것입니다. 모든 운동이 그렇지만 마라톤은 남이 대신 뛰어 줄 수가 없기에 본인 스스로의 부단한 노력에 의해 성취된다는 사실을 자각해야 합니다. 한 번 완주의 성공을 맛 본 사람은 이제 완주가 목표가 아니라 완주 시간을 얼마나 단축하느냐가 과제가 됩니다.

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마라톤에 대해서 이렇게 개략적으로 설명한 것은 우리 아이들의 초중고 12년 동안의 장거리 학습 방법을 마라톤 완주의 관점에서 접목시켜 보기 위함입니다. 마라톤 풀코스를 초등학교부터 고등학교까지의 학습 기간이라 하면 각 시점에는 어떤 준비가 있어야 할까요?

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초등학교 6년은 아이들이 이 나라 국민으로서 생활하는 데 필요한, 극히 기초적인 교육을 받는 시기입니다. 초등학교 시기를 마라톤에 비유하면 마라톤이란 무엇인가를 배우는 것과 유사합니다. 아이들이 학교라는 공동체는 무엇이며 어떤 역할을 하고 내가 왜 여기서 다른 아이들과 함께 지덕체를 겸비한 활동을 해야 하는지를 다방면에 걸쳐서 배우는 기간입니다. 또한 학교 생활은 새로운 것을 배운다는 것이 너무나 즐겁고 재미있다는 사실을 깨우치는 시기이기도 합니다.

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이 시기에 배워야 할 것은 건강한 정신과 새롭게 알게 되는 모든 것에 대한 탐구 능력이며, 초중고 12년 세월의 반을 경험하는 매우 소중한 시기입니다. 초등학교의 1등과 100점은 정말 무의미하며 이 시기는 다양한 주제에 대한 독서의 습관화 및 특히 창의적 사고력을 키울 수 있는 여러 가지 직간접 경험을 할 수 있게 해 줘야 합니다. 하지만 정말 안타까운 사실은 아직도 많은 초등학생들이 일부 부모님들의 욕심에 의한 과도한 선행 학습 등으로 배움의 즐거움을 빼앗기고 공부와는 담을 쌓게 되는 시기이기도 합니다.

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출처 : 미디어파인(https://www.mediafine.co.kr)